Przejdź do głównej zawartości

Sałatka z orkiszem i kurczakiem :)

Zainteresowanie sałatka przerosło moje najszczersze oczekiwania.
Dziś pierwszy raz zrobiłam sałatkę do której dodałam orkisz.
Sałatka 🥗 wyszła przepyszna 😋😋
Zniknęła z miseczki bardzo szybko 😀😀

Co potrzebujesz ;)
🔄 Woda 0.5l
🔄 Łyżeczka soli morskiej
🔄 150g orkiszu
🔄 200g czerwonej papryki pokrojonej w kostkę
🔄 300g fileta z piersi kurczaka
🔄 Oliwa z oliwek
🔄 Pieprz czarny
🔄 40g zblanszowanych migdałów
🔄 40g szalotki
🔄 4-5 gałązek świeżych ziół np. kolendra, pietruszka
🔄 200ml octu balsamicznego
🔄 200ml świeżo wyciśniętego soku z cytryny
🔄 60-70g rukoli
🔄 20g orzechów piniowych

Orkisz gotujemy w osolonej wodzie. Na parze gotujemy kurczaka lekko osolonego i posypanego pieprzem oraz nasmarowany ego oliwa z oliwek. Oraz dodatkowo osobno na parze czerowna papryka. Jeżeli nie możesz zrobić na parze to zrób w piekarniku :)
Do miski przełóż orkisz oraz kurczaka i paprykę.
Wsyp rukolę.

Sos:
Zmiksuj ocet balsamiczny, sok z cytryny, świeże zioła i migdały.

Polej po sałatce i posypać orzeszkami piniowymi.
Wymieszaj wszystko razem.

Można podawać schłodzoną lub nie :)

Smacznego :)

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Amerykanskie nalesniczki :)

Moje dzieci uwielbiają naleśniki. Ale praktycznie codziennie robić te same jedzonko w końcu się im znudzi. Zdecydowałam iść krok dalej :) i zrobić im amerykańskie naleśniki :) zwane pancakes 🥞 Są bardzo smaczne i puszyste :) dzieci je uwielbiają i jakby nie było mają coś innego na talerzach. Co potrzebujemy⏬⏬⏬ ⏩ 50g cukru ⏩ 300g mąki pszennej ⏩ 2 jajka ⏩ 500g jogurtu naturalnego ⏩ 2 łyżeczki proszku do pieczenia ⏩ 2 łyżeczki sody oczyszczonej ⏩ 50g oliwy z oliwek ⏩ 2-3 szczypty soli Jak przyrządzić ⬇️⬇️⬇️ Cukier mielimy na puder Dodajemy mąkę, jajka, jogurt naturalny, proszek do pieczenia i sodę oczyszczoną. Wszystko mieszamy przez ok 1 minutę Odstawiamy na 20 minut Smażymy na średnim ogniu Polecam bo są smaczne, puszyste i można z nich również robić różne kształty 😍😍

Tuńczyk z warzywami

Kolejny pomysł na szybki i smaczny obiad :) Co potrzeba ➡️➡️➡️ ✔️ Tuńczyk ✔️ Kilka pomidorków koktajlowych ✔️ Cukinia  ✔️ Zielona papryka ✔️ Pieczarki  ✔️ Rukola ✔️ Czerwona cebula ✔️ Przyprawy; kurkuma, sól czosnkowa, czosnek, słodka papryka lub to co lubicie Pieczarki, cukinię kroimy w plasterki. Kawałek cebuli w piórka. Wszystko wkładamy do rękawa do pieczenia. Wsypujemy przyprawy i mieszamy.  Wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 35minut w temperaturze 180 stopni Na talerzu kładziemy rukolę i na niej układamy resztę produktów  Smacznego 😊

Rafaello inaczej :)

Jest taka słodkość która uwielbiam :) Rafaello zawsze bardzo lubiłam i lubię nadal. Chociaż w UK na początku nie mogłam nigdzie w sklepach znaleźć teraz można kupić już w każdym supermarkecie. Ale... Postanowiłam zrobić zdrowe Rafaello. Takie które sama przygotuje od początku do końca :) Hmmm... Co potrzeba ⬇️⬇️⬇️⬇️ ⭐️100g kaszy jaglanej ⭐️1 szklanka mleka kokosowego, jak masz domowej roboty to super jeśli nie to sklepowe też może być ⭐️1 łyżka oleju kokosowego ⭐️1 łyżka syropu klonowego lub miodu waniliowego  (można dać dwie miodu lub dwie syropu) ⭐️1 szklanka wiórków kokosowych ⭐️kilka kropel aromatu migdałowego ⭐️obrane migdały w całości (opcjonalnie) Jak zrobić ⤵️⤵️⤵️ 1. Mleko zagotowujemy, dodajemy kasze jaglaną i gotujemy do momentu wsiąknięcia całego płynu. 2. Do ciepłej jeszcze kaszy dodajemy wszystkie składniki (oprócz migdałów) i blendujemy. 3. Mokrymi dłońmi formujemy kulki, wsadzamy do środka migdała i obtaczamy w wiórkach kokosowych. 4. Chłodzimy w lo...